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風邪には早めの対処を。
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金曜日の夜から微熱が出て、土曜の朝には
38.7℃の風邪。早めに葛根湯ドリンクを飲み
様々な対処をして、半日で平熱に戻しました。

漢方養生指導士の勉強をしてからは、風邪薬は
一切飲んでいません。熱が下がってセキが
出てきたら、麦門冬湯に切り替え。
もちろん生姜やネギでも、しっかり食養生。



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風邪かなと思ったら、すぐに乳酸菌カプセルと
ビタミンCを増量。美味しい生ハチミツでは
滋養強壮と免疫力アップ。そして天然の
風邪薬と伝わる エキナセアのハーブティー
やノドスプレーでもしっかりケア。

大好きなiHerbで買ったものたちが、どれも
役立ち効いている気がします!
幸い、仕事には穴を開けずに済みました。
皆さまも新年度の疲れには 早めの養生を!

sumi
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by sumi2211 | 2014-04-27 10:30 | Diary | Trackback | Comments(0)
iHerb で海外通販。 '14 1月分
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日用品がなくなってきたので、2か月ぶりに iHerbを注文。
妊娠中の妹でも安心して使えるものが多いので、iHerb.com は重宝しています。
今回もハチミツと乳酸菌を大至急!と言われて、私もいくつか購入。


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Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS
Solgar, Advanced Multi-Billion
  Dophilus
Wedderspoon Organic, Inc.,
 100% Raw Manuka Honey, Active 16+

乳酸菌サプリ2種類とマヌカハニー500g。
高活性の生マヌカハニーは、日本だと
かなり高価ですが、iHerbなら$40.86 !



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Barlean's, Highest Lignan Flax Oil
Stash Tea Company, Premium,
 Herbal Tea, Wild Raspberry Hibiscus
Endangered Species Chocolate,
 Dark Chocolate with Raspberries

このあたりも定番。サラダ用の亜麻仁油と
毎日飲むハーブティー。カカオ72%でも
とても美味しいチョコは手放せません。



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Auromere, Ayurvedic Herbal
  Toothpaste, Licorice
EcoTools, Detailed Lip Brush

アーユルヴェーダ処方の歯磨き粉は、もう
3本目。すっかり慣れて大好きな味。
メイクブラシなども取り扱いがあります。



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E.L.F. Cosmetics コスメ各種

どれも$3程度で安いのですが、お値段以上。
姉妹であれこれ試して、リピートしています。
ミラー付きケースもよくできているのです。



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今回は、無料サンプルでシートマスク
選べました。美容液ひたひたで嬉しい。
毎回おまけも楽しみです。



$60 以上で送料無料、かつ 5%OFFのキャンペーンで、少々の円安でも良い買い物が
できました。もう自分の生活での定番商品が決まっているので、注文も悩まず早いです。
最近はゆっくり買い物もできないので、個人輸入や通販にとても助けられています!


http://jp.iherb.com/(日本語HP) 注文の仕方と割引コード以前の記事に。
 (送料については、価格改定されることがよくあるのでご確認ください。)

過去のiHerb記事を「iHerb 通販」タグにまとめました。
 サプリメントや化粧品の効果には個人差がありますので、ご参考まで。
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by sumi2211 | 2014-02-02 14:27 | Goods | Trackback | Comments(0)
私の風邪の治し方。 ハーブと漢方
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風邪の引き始め、ノドの違和感や炎症に
まずはハーブエキスのノドスプレーを。
プロポリス入りは、即効性がある気がします。
痛みがあれば、生ハチミツを舐める事も。
漢方の龍角散トローチも常備しています。



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いよいよ風邪だと思ったら、免疫力UPの
エキナセアエルダーのハーブティーを沢山。
そして、毎日の乳酸菌カプセルを増量し
腸内環境を整え 重症化を防ぎます。
アサイーパウダーで栄養補給。



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鼻のかみ過ぎでヒリヒリしたり、鼻づまりで
寝苦しい時などは、優しいアロマのバームを。
大好きなBADGERに癒されます。
寝ながら手のお手入れをしたりも。



実は先週末から3日ほど、風邪で寝込んでしまい 上記のケアをしていました。
高熱がでない限りは、基本的に病院には行かず かぜ薬(総合感冒薬)も一切飲みません。
幸い重症ではないので、風邪の後期に仕事に出るために取り入れている 以下のケアです。


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漢方の「麦門冬湯」 ばくもんどうとう。
ノドが乾燥している場合のセキに処方。
気管支が潤うので、セキが徐々に楽に。

セキには、他に「五虎湯」「小青竜湯」などが
ありますが 症状や体質(漢方では証という)
により、合うものと合わないものがあります。
合えばピタリと効く場合もありますし、漢方に
副作用や即効性がない、というのは迷信!



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薬で症状が軽くなったら、スロートコート
ハーブティーやハーブキャンディーを。
冬の間は日本の「生姜のど飴」も大活躍です。

ご紹介したものは、iHerb.comで海外から
取り寄せているものが多いので、詳しくは
過去の紹介記事をご覧ください。



メディカルハーブやアロマを勉強し、今年は漢方養生指導士の資格も取り、自分の体調が
崩れた時ほど、まるで臨床実験のように 症状の経過に合わせてケアを変えています。
その成果か、この歳まで通院や大病をせずこれたのは、ありがたいことです。
身体の声に耳をすますようになると、たいていの不調の原因は自分で分かるように・・!
(だからと言って、生活習慣を正すのは なかなか難しいのですが・笑)


風邪のメカニズムを知りたい方や、何度も風邪を繰り返す方には、ちくま文庫/野口晴哉
風邪の効用』を一読することもおすすめ。風邪に対するイメージがきっと変わります。
 
冬の風邪予防には、ショウガ・ネギ・ニンニク等を 鍋料理に取り入れるのも良いですね。
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by sumi2211 | 2013-11-26 00:01 | Goods | Trackback | Comments(0)
iHerb で海外通販。 '13 10月分
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3か月ぶりに頼んだ iHerb.comの通販。10/3 注文でアメリカから10/8に到着!
家族の注文分は持って行ってしまったので、写真は私の注文分だけです。
何はともあれ、乳酸菌サプリメントが切れたので追加注文しました。


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Jarrow Formulas,
  Jarro-Dophilus EPS 120

iHerbで人気の乳酸菌カプセル。
腸まで届いて溶ける大きめのカプセルで
切り離して持ち歩けるパッケージも良し。
毎晩1粒飲んで、翌朝すっきりです。



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Traditional Medicinals,
  Organic Echinacea Elder
Ricola, Honey Lemon with Echinacea

寒くなって来たので、風邪予防に
免疫力UP のハーブ、エキナセア。
美味しいドロップとハーブティー。
Ricolaは日本未発売のフレーバーです。



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Kettle Foods, Potato Chips,
  New York Cheddar $2.72

ポテチ好きなので、油の良い物を
選んでいます。Kettle Foodsのものは
(私は)食べても肌荒れしないので嬉しい。
美味しいので食べ過ぎ注意ですが・・。



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Reviva Labs,
 Elastin & Collagen Skin Toner $4.90

冬の乾燥に備えて、肌がもっちりする
エラスチン&コラーゲンの化粧水を。
2本目のリピートです。



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Ecover, Natural Stain Remover

襟や袖口の汚れを落とす 植物由来の洗剤。
部分用で、先がブラシの様になっています。
襟の黄ばみがちゃんと落ちました。$3.80



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無料サンプルが2つ。
Sierra Bees のオーガニックリップバームと
Everyday Minerals のパウダーが。
コスメのサンプルは使えるので嬉しい。



送料は佐川急便で $4 かかりましたが、$60以上で10%OFF のキャンペーンで
お得感がありました。日本人のクチコミも多いので商品のハズレがなく
国内通販の感覚で早く届くので、iHerbのお買い物は大好きです。


http://jp.iherb.com/(日本語HP) 注文の仕方と割引コード以前の記事に。
 (送料については、価格改定されることがよくあるのでご確認ください。)

過去のiHerb記事を「iHerb 通販」タグにまとめました。
 サプリメントや化粧品の効果には個人差がありますので、ご参考まで。
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by sumi2211 | 2013-10-22 13:48 | Goods | Trackback | Comments(0)
iHerb で海外通販。 '13 7月分
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先月末、2か月ぶりに iHerbの通販を注文しました。
$60以上で「送料無料」のキャンペーンを利用して、重いものなどを7点を。
7月31日注文で、アメリカから関空経由で 8月5日に到着。梱包も問題無し。
(上の写真は、梱包材や緩衝材をはずした状態です。)


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Arrowhead Mills, Pancake and
  Waffle Mix, Buttermilk
Dandy Blend, Instant Herbal
  Beverage with Dandelion

これがないと、朝が始まりません。
水と油だけでできる素朴なパンケーキと
カフェインレスのタンポポコーヒー。
もう何度もリピートしています。



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Y.S. Eco Bee Farms,
 100% Certified Organic Raw Honey

オーガニックの生ハチミツ。瓶が重いので
送料無料の時がチャンス!栄養価が高く
濃厚な美味しさなのに、これは安い。
907g $13.48



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Stash Tea Company,
  Organic, Herbal Tea, Very Berry
Port Trading Co., Pure Rooibos Tea

ベリーのハーブティーとルイボスティー。
どちらもオーガニック&ノンカフェイン。
このルイボスティーは、初めて頼みましたが
麦茶のように飲みやすくて 毎日ごくごく。
ルイボスは抗酸化作用があると言われ
美容にも良いのだとか。とても美味しいです。



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Solgar, Advanced Multi-Billion
 Dophilus

乳酸菌カプセル。数々の乳酸菌を試した妹が
一番良いと言っているものです。
私も乳酸菌サプリメントを摂り始めてから
明らかに腸内環境が変わったのを感じます。
60 Veggie Caps $16.96



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Nature's Gate, Tea Tree Shampoo

汗ばむ夏は、シャンプーでさっぱりしたいので
ティートゥリーのシャンプーを。
532mlのビッグボトルですが、安いです。
ノンシリコンでもちゃんと泡立ちます。
精油の香りが好きなので、気に入りました。
$6.86



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Sierra Bees, Organic Tamanu &
  Tea Tree Beeswax Lip Balm

今回の無料サンプルは、オーガニックの
リップクリーム(ティートゥリー)と
小さな鏡と甘味料。Madre Beesという
ブランドがSierra Beesに変わったようです。



ルイボスティーを家族で毎日飲んでいて、無くなりそうなので 近々リピート決定。
iHerbの通販を知ってから、生活の中のお気に入りと安心が増えて 無理のない範囲で
食べる物や日用品を じっくり丁寧に選ぶようになりました。

また良い買い物ができたら、ご紹介します。


http://jp.iherb.com/(日本語HP) 注文の仕方と割引コード以前の記事に。
 (送料については、価格改定されることがよくあるのでご確認ください。)

過去のiHerb記事を「iHerb 通販」タグにまとめました。
 サプリメントや化粧品の効果には個人差がありますので、ご参考まで。
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by sumi2211 | 2013-08-28 00:38 | Goods | Trackback | Comments(0)
iHerb で海外通販。 '13 5月分
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5月も送料均一キャンペーンと10%OFFセールで、いろいろ買ったiHerb
家族分も合わせると、関税がかりそうな金額で 2回に分けて注文しました。
いずれも佐川急便で、注文から5〜6日で無事到着。ちょうど円高のタイミングに!


定番の乳酸菌サプリメントや、月見草オイルのカプセルのほか
送料均一キャンペーンのため、粉末など重い袋ものが多くなりました。
銀色の袋は、Starwest Botanicals, Rosehips Powder オーガニックの
ローズヒップパウダー。大容量は日本では手に入りにくいです。


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Dandy Blend, Instant Herbal
 Beverage with Dandelion
・Sweet Tree, Organic Coconut
 Palm Sugar


ノンカフェインのタンポポコーヒー粉末と
オーガニックココナッツシュガーは大好き。
ほぼ毎朝、豆乳を混ぜて飲んでいます。
スタバに行く回数が減らせました。



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Arrowhead Mills, Pancake and
 Waffle Mix, Buttermilk

Y.S. Eco Bee Farms, Raw Honey

ちょっと焦がしちゃいましたが・・
卵も牛乳も無しで作れるパンケーキ。
ほんのり塩味の生地なので、ハチミツ
だけでも美味しく パン代わりの朝食。
生地にオイルを少し混ぜると、ちゃんと
膨らみます。これもリピート決定。



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Sambazon, Organic Freeze-Dried
 Acai Powder


天然VCパウダーとアサイーパウダーを
一緒にジュースや水に溶いてごくごく。
フリーズドライなので、ツブツブです。
アサイーの抗酸化作用に期待。



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Bach Original Flower Essences

妹のすすめで、私もフラワーエッセンスを
試しています。気分が落ちる事が減った
ような、なんとなく効いているかも・・?
38種類もあるので、揃えたくなります。


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Reviva Labs, Elastin & Collagen
 Skin Toner

Reviva Labs, Vitamin E Stick

ウィークリーセールで頼んでみた化粧水が
大当たり。エラスチン&コラーゲン配合で
翌朝の肌がもちもち潤いハリ感UP!
刺激もなく、ワンコインでこの効果は凄い。



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Hugo Naturals, Essential Mist,
 French Lavender


ラベンダーのミストと紅茶は、無料サンプル。
人気のアロマスプレー現品がもらえるのは
嬉しい。(←もう終了したようです!)



リピートしたいお気に入りが多くて、また頼みたくなってしまうiHerbの海外通販。
次は2か月くらい我慢しないと・・・と思うのですが!?はたして。


http://jp.iherb.com/(日本語HP) 注文の仕方と割引コード以前の記事に。
 (送料については、価格改定されることがよくあるのでご確認ください。)

過去のiHerb記事を「iHerb 通販」タグにまとめました。
 サプリメントや化粧品の効果には個人差がありますので、ご参考まで。
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by sumi2211 | 2013-06-01 12:30 | Goods | Trackback | Comments(0)
iHerb で海外通販。 '13 4月分
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つづいては、今週届いたばかりのiHerb 4月注文分です。
4/26 金曜午後に注文して、LAX-KIX経由で 4/30 火曜午後に都内に配達完了!
送料4ドルにも関わらず、LAからわずか5日で 佐川さんグッジョブ。
(注:GW中は日本の通関に少々時間がかかることもあるようです。)

上の写真は梱包を外した状態ですが、実際は瓶ものは割れないように包まれ
液体ものはジップロックに入っていて、今回も破損や漏れはありませんでした。

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まずは定番のサプリメント類。
Nature's Way, Feverfewは、偏頭痛を
改善するといわれる夏白菊のサプリ。
確かに頭痛に効果を感じたので、頭痛薬の
かわりに今後も使いたいと思います。
後は、乳酸菌とクランベリーエキス。



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Bach Original Flower Essences
Rescue Remedy, Natural Stress Relief

バッチ博士のフラワーエッセンス各種。
妹が最近レメディを摂り始めたので
まとめ買い。日本だと高価なイメージ
だったのですが、iherbなら気軽に試せそう。



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Stash Tea Company, Premium,
Lemon Ginger , Acai Berry Herbal Tea

気に入っているStashのハーブティーが
ウィークリーセールだったので、追加購入。
どちらも美味しく、セールで$2.37は安い!
ストレートでも飲みやすいと思います。



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Now Foods, Solutions, Jojoba Oil
Now,Certified Organic Flax Seed Oil
Aura Cacia, Organic, Rosehip Oil

食用の亜麻仁油と、メイク落としや
保湿に使うホホバ油。ローズヒップ油。
素材に余計な物が入っていないので
安心して使えます。



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Madre Bees, Organic Honey Lip Balm
毎回、無料サンプルが1つ選べます。
オーガニックのリップクリームは嬉しい。
おまけにiherbのボールペンも同梱。
毎月違うおまけが何か入っています。



すでに注文済みの4月2回目注文分も、まもなく飛行機に乗るので 今週末には
届くはず。5/15まで送料一律キャンペーンのため、重い物をどっさり頼んでいるので
5月分としてまた後日報告します。届くのが楽しみ!


http://jp.iherb.com/(日本語HP) 注文の仕方と割引コードは以前の記事に。
 (送料については、価格改定されることがよくあるのでご確認ください。)

*過去のiHerb記事を「iHerb 通販」タグにまとめました。ご参考まで。
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by sumi2211 | 2013-05-02 00:42 | Goods | Trackback | Comments(2)
iHerb で海外通販。 '13 3月分
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もう4月も終わりますが、iHerbで注文した「3月分」の記事を忘れていました。

写真に写っているのは私の使用分だけなので、実際はもう少し沢山届いています。
通販は吟味して選ぶので、リアル店舗での衝動買いも無くなり 無駄使いは減りました!
今や毎日の生活に欠かせない あれこれをご紹介。


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Jarrow Formulas,Jarrow-Dophilus
 EPS,5 Billion Organics Per Capsule
Now Foods ,Gr-8-Dophilus,60 Vcap

どちらも乳酸菌の腸溶カプセルです。
アレルギーでヨーグルトを食べないので
替わりにサプリメントを摂り始めたら、
腸内環境が改善されたように思います。
今や胃腸のトラブル知らずに。


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Y.S.Eco Bee Farms,Raw Honey,22oz

非加熱の生ハチミツは栄養価が高いそうです。
低温だと固めですが、とても濃厚で滑らかで
美味しいのです。ガラス瓶入りのオーガニック
の物もあり、それでもiherbだと激安!
日本では高級品の生ハチミツですが
お手頃なので無くなったらリピート決定。



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Stash Tea Company,Premium Organic
 Camomile Herbal Tea,Caffeine Free

ハーブティーは毎日飲むので、色々な
ブランドを試しています。Stashは安くても
USDA Oganic認定 & フェアトレード商品。
美味しかったので、他のフレーバーも
気になっています。5/1まで20%OFF
右の2つは、iherbの無料サンプル。


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Natural Factors,Echinamide,
 Throat Spray Formula,with Propolis
Nature's Answer,Sambucs,
 Black Elder Berry Extract Spray

ノドの調子が少しでも変だと思ったら
伝統的なハーブや果実のスプレーを。
薬ではないので、安心して使っています。
軽い炎症ならすぐ治まります。


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Alba Botanica, Natural Very Emolient
 Sunscreen,Fragrance Free,SPF30
Alba Botanica,Mineral TerraTints
 Lip Balm Bloom,SPF15
Badger Company,Sunscreen,SPF30+
 Lightly Scented Lavender


大好きなバジャーの日焼け止めが、先月はデイリーセールでなんと $4.49だったので
安くてびっくり。紫外線吸収剤を含まず、USDA Oganic認定成分。パケもかわいい!
Alba Botanicaの日焼け止めクリームは、伸びが良く無香料なので外出前に手足に。
ケミカルな日焼け止めが苦手という方には、iherbのコスメはおすすめです。


佐川急便は今月末まで、ヤマト運輸は5/15まで 送料一律4ドルのキャンペーンを
実施中です(重量の制限あり)。この機会に、すでに4月分を2回注文しているので
また次回 気に入った日用品をご紹介したいと思います。

http://jp.iherb.com/(日本語HP) 注文の仕方と割引コードは以前の記事に。
 (送料については、価格改定されることがよくあるのでご確認ください。)

*過去のiHerb記事を「iHerb 通販」タグにまとめました。ご参考まで。
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by sumi2211 | 2013-04-29 14:03 | Goods | Trackback | Comments(0)
iHerb で海外通販。 '13 2月分
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つづきまして、昨日届いたばかりの、iHerb 2月分もご紹介。
2月末まで送料が安かったので、重いものを中心に 23点注文。総重量は6kg超え!
それでもなんと、アメリカからの航空便送料は4ドルでした(佐川急便)。凄い。
妹家族の分は持って行ってしまったので、写真は私の注文分だけを。

Kettle Foods のポテトチップス、あまりの人気に売り切れ続出。厚めでカリカリ。
Knorrのパスタソースと、Kitchens of India のチキンカレーペースト。楽しみです。
Now Foods Certified Organic High Lignan, Flax Seed Oil は、亜麻仁油。
体に良いオメガ3脂肪酸が含まれていて、サラダなど加熱しない料理に使います。

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こちらは、日用品。以前ローズの化粧水を購入した Thayersでは、 同じシリーズの
Witch Hazel, Alcohol-Free Toner, Lavender もお試し。右の大きなボトルは、
Bio Kleen の Laundry Liquid, Citrus Essence。柑橘系の香りの洗濯洗剤です。


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お気に入りは、Auromere
Ayurvedic Herbal Toothpaste 。
アーユルヴェーダのハーブの歯磨き粉。
茶色いペーストで、甘草の甘みも優しく
爽やかです。もうケミカルな歯磨き粉は
使わないと思います。漢方のと併用中。



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肌トラブルにはこの2つ。
Biotin(ビオチン)のサプリメントは、
皮膚や粘膜を強め再生する働きがあり
肌や髪のサプリとも言われています。

Reviva Labs の Vitamin E Stick は、
目の周りの乾燥シワなどに塗り込める
血行促進のアイテム。毎日ぐりぐり。



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454gの大容量。Peanut Butter & Co
ピーナッツバター(ホワイトチュコ)。
トランス脂肪酸が入っていないので安心で
しかも美味しい!ので食べ過ぎ注意。
ホームベーカリーが活躍しそうです。



今回買った商品も、iHerbでは定番の人気商品が多いので 今見るともう売り切れて
いるものもいくつかありました。在庫は頻繁に変わるので、買おうと迷っていると売り切れ
ということも珍しくありません。個別の商品リンクは貼りませんが、ブランド名や商品名を
iHerb.com の検索窓 にコピペして お探しくださいね。


4回目の注文も大満足の iHerb でした!次回はいつ・・・?

http://jp.iherb.com/(日本語HP) 注文の仕方とクーポンは以前の記事に。
 (送料については、価格改定されることがよくあるのでご確認を。)
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by sumi2211 | 2013-03-04 14:00 | Goods | Trackback | Comments(0)
iHerb で海外通販。 '13 1月分
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すっかり我が家の定番となった 海外通販のiHerb.com(アイハーブ)。
1月中はVIP割引が適用されるというキャンペーンだったので、月末にまとめて
注文しました。今回で3回目。成田空港で通関し、注文から7日で無事到着。

  *http://jp.iherb.com/(日本語HP) 注文の仕方とクーポンは以前の記事に。

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24品目のうち、食品・調味料・お茶・サプリメント類がこちら。
Annie's Naturals,の Organic Ketchup は、人気の商品で日本のケチャップよりも
味がしっかり。Green magmaは、青汁のような粉末で飲みやすいです。

日本では割高な タンポポコーヒー(ハーブ)。Dandy Blend の Instant Herbal
Beverage with Dandelion は、美味しくて大容量。カフェインレスで、夜でも大丈夫。

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こちらは、身の回りに使うものいろいろ。
Badgerのバームとリップと石けんは、妹が気に入ってまとめ買い。
私も毎晩寝る前にバームを手に塗り込み、アロマで深呼吸するのが日課になりました。

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こちらも日用品。歯磨き粉やマウスウォッシュも、iHerbだと 添加物の少ないものが
あるので色々試しています。紙箱は、パームワックスキャンドル。
Nature's Gateのシャンプーも、前回私が買ったのを妹がリピート。


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Cococareの 100% Cocoa Butter
The Yellow Stick は、$1.41の安さ。
体温で溶かして塗り込むように保湿します。
香りがカカオそのもので甘い!
素朴なパッケージも良いです。



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Heritage Productsの Rosewaterは
ボトルがピンクですが、香りはナチュラル。
とても好きなので、寝癖直しにスプレー。
Weledaの Calendula Ointment は
手荒れの痒みがすーっと落ち着きました!
救急用にぜひ常備しておきたいクリーム。
Now foodsの精油も、品質が良く安いです。



2世帯分なので 品数が多くなってしまいましたが、先月末にも4回目の注文を
したばかりです。今のところ、クチコミなどをよく読んで買っているので 失敗なし!
美容・健康オタクな姉妹は、今やすっかり iHerb の良いもの探しに夢中です。

検索で読んでくださる方が多いようなので、また次回も報告します。
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by sumi2211 | 2013-03-02 01:23 | Goods | Trackback | Comments(2)